Hoe ik komaf maakte met rugklachten en slaapproblemen

Niki De Schry­ver, opricht­ster van COSH!, over zelf­zorg en bewus­te shop­ping­keu­zes maken in lockdowntijden.

Bij­na een jaar gele­den ging de hele wereld op slot door het venij­ni­ge coro­na­vi­rus. Wat begon als een lock­down waar­van we dach­ten dat die slechts enke­le weken zou duren, evo­lu­eer­de al snel tot een ​‘nieu­we nor­maal’. Een nor­maal waar­in thuis­werk niet meer weg te den­ken is.

Als gepas­si­o­neer­de foun­der van COSH! werk­te ik sowie­so al lan­ge dagen. Maar wan­neer je huis ook je kan­toor­ruim­te is, ver­kleint de bar­ri­è­re tus­sen je rust- en werk­plek nog meer. Ik stak al mijn ener­gie in het uit­bou­wen van mijn bedrijf waar­mee ik dag in, dag uit werk­te aan bewust­zijn cre­ë­ren bij con­su­men­ten. Alleen ver­gat ik in het mid­den van die wer­vel­wind dat ik ook voor mijn eigen lichaam moet zor­gen. Het gevolg? Ver­schrik­ke­lij­ke rug- en nek­pijn. Dit resul­teer­de ook in slaap­pro­ble­men waar­door ik ​‘s mor­gens moe wak­ker werd.

Geluk­kig heeft het uni­ver­sum zijn eigen, gek­ke manier van wer­ken en komen er altijd wel de juis­te din­gen op mijn pad. In de opstart­fa­se van COSH! leer­de ik Ergodô­me ken­nen. Om ken­nis te maken, ging ik er langs en test­te ik hun ergo­no­mi­sche en duur­za­me matras­sen uit. Bij Ergodô­me kan je name­lijk een matras op maat laten samen­stel­len die vol­le­dig is aan­ge­past aan jouw lichaams­bouw en slaap­hou­ding. Ik voel­de met­een alle span­ning weg­trek­ken uit mijn lichaam toen ik op de natuur­la­tex Green­sleep matras ging lig­gen. Toch vond ik het nog niet met­een nodig een nieu­we matras te kopen. Ik had mijn Tem­pur matras nog maar 3 jaar en die was zeker nog niet versleten.

Eind 2021 orga­ni­seer­de COSH! Een win­ac­tie met Ergodô­me. Op het­zelf­de moment dat de win­naar bekend gemaakt zou wor­den, werd ik me terug bewust van de pijn in mijn rug en span­ning in mijn schou­ders. Ik besloot terug langs te gaan in de win­kel met het per­fec­te excuus dat we beeld­ma­te­ri­aal nodig had­den voor de winactie.

In de win­kel test­te ik terug een matras en liet ook mijn oog val­len op een ergo­no­mi­sche bureau­stoel en zit- sta­ta­fel. Advi­seur Ste­ven nam uit­ge­breid de tijd en gaf me heel wat uit­leg over ergo­no­mie. Toch voel­de ik geen druk om impul­sief te kopen en wan­del­de ik bui­ten zon­der aan­koop­ver­plich­ting. ​‘Bin­nen 2 jaar zal ik hier mis­schien eens in inves­te­ren’, dacht ik.

De drie werk­da­gen erna waren de drup­pel. De pijn werd ondraag­lijk en ik voel­de dat het tijd was om in mijn eigen wel­zijn te inves­te­ren. ​‘Want als ik met COSH! de mode-indu­strie wil ver­an­de­ren, moet ik zor­gen dat ik zelf ook sterk sta’ besef­te ik. Ik bestel­de een Green­sleep matras, bios­wing bureau­stoel en een zit sta bureau (#not­spon­so­red). Ergodô­me bood me een heel goe­de ser­vi­ce en instal­leer­de zowel de stoel als tafel vol­le­dig op mijn klei­ne lengte.

Dat was wel een uit­da­ging. Je moet name­lijk weten dat ik niet van de groot­ste ben (1m56,8 om pre­cies te zijn). Na instal­la­tie ont­ving ik zelfs nog een opvolg mail­tje met de vraag of alles in orde was. Indien ik nog aan­pas­sin­gen wens­te zou er nog iemand langs­ko­men om me ver­der te helpen.

En geloof het of geloof het niet, maar voor­dien werd ik ​‘s mor­gens vaak moe wak­ker. Met mijn nieu­we matras is dat gevoel vol­le­dig weg! Ik slaap die­per en veel kor­ter en ben klaar­wak­ker ​‘s och­tends. Ik heb écht het gevoel dat mijn slaap­kwa­li­teit enorm ver­be­terd is. Ook door de dag heen voel ik me beter en fitter.

De moraal van het ver­haal? Als je wilt stre­ven naar een bete­re wereld, zorg dan ook goed voor jezelf! Je schou­ders kun­nen name­lijk maar een bepaal­de hoe­veel­heid dra­gen en goe­de zelf­zorg maakt echt een wereld van ver­schil. Zit jij nu met kramp­ach­ti­ge schou­ders ach­ter jouw bureau dit te lezen? Dan is dit zeker een bood­schap voor jou!

Wil jij ook ergo­no­misch sla­pen en rug­klach­ten ver­hel­pen? 
Maak snel een afspraak bij Ergodô­me Kort­rijk.